「お昼も野菜摂取してね～」

今日から4月

まだお花見には少し早いですね！

畑では、野菜達も少しずつ大きくなり

来週から宅配も再開出来そうです。

またお客様の食卓に美味しい元気なお野菜を

お届け出来ると思うと嬉しく思います。

昨日はずっと出かけていて

お昼もお弁当屋さんのお弁当を買ってしまいました。

息子くんが選んだお弁当

成長盛りなのでガッツリ油っぽいお弁当を・・・・

お野菜と言うお野菜が見当たりません。

レタスが1枚とポテトサラダぐらいでしょうか・・・・

野菜1日の目標摂取量は３５０ｇ

握りこぶし5つ分程にあたります。

お昼にサボってしまうと

夕食に食べなければいけないお野菜が

沢山になって大変です。

なのでお昼ご飯もしっかり野菜摂取しなければ・・・

お家だと、お味噌汁や福菜を作ればいいのですが

出先だと無理なので

携帯している「そのままケール」をふりかけました。

1日の野菜摂取量が全て補える事ではないですが

お昼に摂取しておきたい量は補えます。

これで一安心です。