「モロヘイヤとトマトのシーチキン和え」レシピ！

材料　　モロヘイヤ
　　　　　トマト
　　　　　玉ねぎ
　　　　　シーチキン
　　　　　ゴマ油
　　　　　しょうゆ
　　　　　ゴマ

作り方　①モロヘイヤを湯がき細かく切ります
　　　　　②トマトも適当にきります
　　　　　③玉ねぎを切る少し湯がきます
　　　　　④①と②と③とシーチキンを合わせて
　　　　　　　調味料を混ぜて出来上がり！